Boite à outils

Cette page présente de nombreux outils pour gérer sa colère par soi-même. Si tu cherches l’aide d’un conseiller, suis ce lien.

Boite à outils complète

Temps d’arrêt

Gérer ma colère

Stratégies d’adaptation

Mieux communiquer

Processus de la frustration

Se sortir de la violence

Impacts négatifs de la violence dans ma vie